Итак, ответ: ну, это зависит…
Злоупотребляли ли вы своим телом последние 40 лет? Или вы относились к нему и дорожили им как единственным сосудом, который у вас будет на этой земле. Кстати интересные статьи на эту тему можно найти на страницах ресурса https://ageaesthetics.com.
Вам повезло с хорошей генетикой? Лично я считаю, что это САМЫЙ главный определяющий фактор того, как мы стареем. Это не значит, что вы не сможете выглядеть молодо без хороших генов, это просто означает, что вам придется больше работать.
Вы занимались спортом, хотя бы умеренно, большую часть своей жизни? Даже простая прогулка может оказать ОГРОМНОЕ влияние на то, как мы выглядим и чувствуем себя. Я обнаружил, что занятие тем, что вам нравится (теннис, плавание, баскетбол и т. д.), – это самый простой способ выйти на улицу и немного потренироваться!
Ты любишь большие макароны с картошкой фри? Или ты любитель рыбы, салатов и овощей. Помимо генетики, диета является вторым по значимости фактором, влияющим на то, как вы выглядите и стареете. Как говорится, мусор на входе, мусор на выходе. Этот биг-мак и батончик, возможно, не имеют большого значения в 20 лет, но после 40 лет ваша ошибка наверняка настигла вас и повлияла на ваше здоровье.
Наконец, как вы ЧУВСТВУЕТЕ? Вы чувствуете себя старым? Или вы чувствуете себя молодым и энергичным. 60 — это просто число. Измените наши мысли… измените нашу жизнь. Нам может быть 60, но мы можем быть молодыми душой!
Хорошая новость в том, что даже в 60 лет никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни и здоровые привычки. Замените этот батончик яблоком. Прогуляйтесь вокруг квартала. Приготовьте на ужин вкусного жареного лосося с любимыми овощами вместо пиццы.
Начните сегодня, и я гарантирую, что завтра вы будете гордиться собой и почувствуете себя лучше. Первый шаг в долгом путешествии всегда самый трудный. Желаю всем удачи на этом пути под названием ЖИЗНЬ!